６月25日（火）、１学年を対象に健康講話「自分を知ろう～自分を知ってセルフケアをする～」を実施しました。講師は本校スクールカウンセラーの佐藤由佳利先生です。

　講話では、「こころのトリセツ（取扱説明書）」というキーワードのもと、感情との向き合い方や、ストレスを感じたときの対処法について学びました。自分の思考のクセに気づき、気持ちを整理するためのヒントがちりばめられた内容に、生徒たちは真剣に耳を傾けていました。

　さらに、筋肉を一度緊張させてから緩める「筋弛緩法」や、色のイメージを用いたリラックス法などの実技も体験。日常生活の中で実践できるセルフケアを身をもって感じ取ることができました。

　「悩みは誰にでもある。だからこそ、自分を知り、自分でケアする力を身につけよう」という佐藤先生のメッセージは、生徒一人ひとりの心にやさしく響いたようです。

　本校では、今後も生徒が自分自身を大切にしながら、心豊かに成長できるような取組を継続してまいります。